Domanda
Salve sono un ragazzo di 27 anni. Mi sono da poco laureato in ingegneria ed il primo del mese di novembre ho iniziato a lavorare. Il mio lavoro mi porta a stare seduto tutto il giorno (e premetto che sono una persona molto ansiosa e di facile agitazione). Da quando ho iniziato a lavorare soffro di stipsi, prima ero molto regolare. Ho provato a prendere delle pastiglie alle erbe (prese in erboristeria) per facilitare l’evacuazione ma esse mi hanno portato diarrea per 2 giorni. Sono piuttosto preoccupato, nella mia famiglia non ci sono casi di malattie all’intestino, e premetto che mi capita a volte (quando faccio viaggi) di essere un p0′ stitico, ma tutto si è sempre risolto nell’arco di pochi giorni. Vorrei sapere se mi devo preoccupare e come posso superare questo problema di stipsi la quale però non mi porta alcun dolore. Grazie per la vostra cordiale attenzione.
Luca
Risposta
No problem. può aumentare l’introito giornaliero di bevande (almeno 1,5 litri/die, usi frutta e verdura (fresche meglio che cotte) in grande quantità e faccia generoso uso di olio di oliva, a cui associ, se può, maggiore attività fisica